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初めまして！20代新卒フリーランスのJです！
フリーランスとして独立し、約1年が経ち、人間として、ビジネスマンとしてより成長できるように、新しい挑戦を始めます。

SNS・スマホ依存

スマートフォンが普及してから長年の問題になっている「スマホ依存」。
やりすぎは良くないとわかっていても、無意識に触ってしまいます。

ゲーム会社のsoritiredが2021年に発表した667人のアメリカ人を対象にした調査によると、平均して1日に5時間42分間スマホの利用があることが報告されています。
引用：https://solitaired.com/screen-time-statistics-2021

皆さんはいかがでしょうか？実際はこの数字より多いのではないでしょうか？
私も実際この時間より多いです・・・（笑）

はい、普通に依存です・・・（笑）

これ実はほとんどが「Youtube」で消費しています。
Youtubeって特に見ようと意識しなくてもちょっと気になるものがあれば、見てしまいますよね・・・

これ見返した時に普通にやばいなと思いました。

デジタルデトックス

海外ではデジタルデトックスが結構流行っていて、その効果も絶大だと体験者は語っています。

30日間SNSを禁止することでかなりの効果が得れますね。

今考えるとおかしいと思いませんか？
スマホやSNSなど本来はツールとして使うもので、使用するもしないも、自分の判断でできるものです。

しかし、「依存」という域にいってしまった暁には、SNSを禁止すること＝非日常みたいな扱いなっています。

現代人の集中力低下

私が思うに、スマホ依存の最大のデメリットは「集中力の低下です。」

人間が持っている本来の力がスマホやSNSによって低下している。
このままでは、文明は発展しても人間本来の生命機能が低下していく。

デジタルデトックスチャレンジ

ブログを始めると同時に、自分の成長のために何か始めたいと思っていたので、デジタルデトックスに挑戦します！

J流デジタルデトックスのルール

やるからにはチートDayなしでいきます。
前に挑戦した時は1週間続いた時にチートDayとして3時間だけ全てを解放したのですが、次の日から「ちょっとくらいなら」という気持ちで結局は元に戻っていきました。
依存恐るべし・・・

フリーランスとして生きていくために

今後、新しい事業や法人化などやりたいことがたくさんあります。
そのためにも、今身についている悪習慣は取り除かないといけない。

フリーランスは自分が行動しないと誰も助けてくれません。

• 社会保険
• 退職金
• 有給

就職していれば貰えるものもフリーランスにはありません。

20代という若い時期に投下できるものは時間と体力です。
その資源をSNSやスマホなどの悪習慣に使っていては勿体無い。

新しいことを始める前に余計なものは引く。
常に引き算の思考で成長していきます。